Hjemmetrening 

På denne siden finner du inspirasjon til hjemmetreningen mens vi venter på å få lov til å komme tilbake i turnhallen igjen

Mandag

Håndstående

Mandagsprogrammet står på trening av en av de viktigste og grunnleggende elementer i turn, nemlig håndstående!

Her får du gode øvelser til både å bli sterkere og flinkere til håndstående.

Last ned treningsprogrammet ved å klikke her!

Tirsdag

Rulle

Tirsdag er det tid for å snurre litt og i dag skal det trenes på ruller. Det høres kanskje enkelt ut, men her er det mye teknikk som skal være på plass for at det blir en riktig rulle slik en ordentlig rulle skal utføres. 

God trening

Last ned treningsprogrammet ved å klikke her!

Onsdag

Spagat

En viktig del av turn og mange idretter er bevegelighet! Dagens trening står derfor på gode øvelser som hjelper deg til å klare spagat! For å mestre spagat kan det være lurt å utføre programmet flere ganger i uken.

Klarer foreldrene dine dette? God trening.

Last ned treningsprogrammet ved å klikke her!

Torsdag

Hjul

Nå skal det snurres igjen og i dag blir det sidelengs i et fint hjul! Dette er utrolig gøy å mestre, men krever mye trening! Dette får du til. 

Det kan være lurt å sørge for at man har god plass rundt seg eller øver seg utendørs. 

God trening!

Last ned treningsprogrammet ved å klikke her!

Fredag

Balanse

Noen ganger skal man miste balansen for å finne balansen igjen! Her blir du utfordret til netopp å utvikle balansen og trene på noen av de elementer som man ser i troppsgymnastikk. 

Hvem klarer å holde balansen lengst hjemme hos deg?

Last ned treningsprogrammet ved å klikke her!

X